sparklersの日記

自己顕示欲と羞耻心と。私に都合のいい私の話。

ビリーーー

 軽くぐぐったところ、これって本来はは一週間ごとにディスクを変えて4週間でやることが推奨されてるんですね。ちなみに一週目は一日おきに基本編だって。うーん。私は今現在四日目で、基本・基本・応用・基本と継続したんだけど、急にハードなことやって体痛めないか心配になってきた。明日は走って自分で筋トレしようと思う。